Молоді мами запитують про EMS
EMS-тренування у Кременчуці краще, ніж спортивний зал та фітнес-клуб для молодих мам, оскільки їхня дія не обмежується роботою лише з великими м'язами. Завдяки тренінгу EMS можна опрацювати дрібні та глибокі м'язи, які й відповідають за відновлення та повернення тіла у "дородовий стан". А також тільки міостимуляція допоможе відновити та зміцнити стан тазового дна. Починати заняття можна вже через півроку після кесаревого розтину та через 2 місяці після пологів, які проходили природним шляхом. У будь-якому випадку перед початком занять необхідно проконсультуватися з лікарем.
Чи дійсно за 20 хвилин тренування можна опрацювати м'язи?
М'язова тканина опрацьовується за рахунок впливу електричного імпульсу. Тому достатньо навіть кількох хвилин, щоб активувати м'язову тканину. Імпульси апарату Miha bodytec стимулюють нервові закінчення, щоб передавали імпульс певній групі м'язів. Ті, своєю чергою, відповідають скороченням, як із нормальної м'язової роботі.
Чи є різниця в навантаженні занять до і після пологів?
Кожен клієнт незалежно від свого статусу материнства надає інформацію про стан здоров'я. Щоб коректно скласти програму тренувань, необхідно враховувати стан хребта, суглобів та знати про поточні захворювання.
Чи особливі протипоказання для молодих мам, які хочуть займатися EMS?
Якщо лікар дав дозвіл на тренування, ніяких протипоказань немає. Під час лактації тренування відбувається без підключення електродів до ділянки грудних м'язів. Звичайним протипоказанням для EMS є: грип, вірусні захворювання, ГРВІ, захворювання нервової системи, туберкульоз, пухлини, кровотечі, цукровий діабет, грижа, вагітність і наявність кардіостимулятора.
Чи можна відвідувати EMS-тренування після кесаревого розтину?
Активні фізичні навантаження після кесаревого розтину без ускладнень слід відкласти на два місяці, як мінімум, або на півроку. Тому радимо прислухатися до думки лікарів та уважно поставитися до свого здоров'я.
Після пологів найбільш постраждалою зоною є живіт. Як EMS допоможе повернути його до початкового стану?

EMS-тренування допомагають активувати черевний прес. Якщо в організмі немає порушень харчової поведінки чи збоїв у роботі ендокринної системи, то EMS-заняття справді допоможуть. Навіть при діастазі дозволено цей вид навантажень, тільки слід повідомити про це тренера, щоб той підібрав відповідні вправи. Крім того, завдяки тренінгу розтягнута шкіра повернеться у свій початковий стан, стане більш підтягнутою та пружною.
У зв'язку з появою дитини та необхідністю тримати її на руках, з'являється біль у попереку та спині. Чи вирішують тренування це питання?
За рахунок правильного розподілу ваги та налагодження роботи м'язів кора за рахунок положення тіла в просторі відбувається зниження больових відчуттів.
Чи буде ефективний EMS, якщо той, хто тренується, не дотримується дієти (наприклад, може з'їсти тістечко на вихідних)?
Ми радимо не ставити жорсткі заборони, щоб потім не наставав зрив. Усвідомлене харчування дозволяє швидше досягти мети. Слідкувати потрібно лише за кількістю випитої води: особливо дієвою буде склянка перед тренуванням.
Чи не викликає EMS-імпульс звикання: може, м'язи перестануть працювати самі без стимуляції?
Повсякденне життя вимагає від людини здійснювати рухи. А в русі завжди беруть участь м'язи. Якщо м'язовий корсет знаходиться в тонусі, лінь виключена повністю. EMS навпаки допоможе активувати ті м'язи, які раніше не використовувалися та налагодить нервово-м'язовий зв'язок.

Тому, чекаємо на молодих мам на тренування в студії інноваційного фітнесу студії SmartFit!